Ejercicios Terapéuticos Para Síndrome De Down

Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down

La mayoría de los niños con síndrome de Down tienen hipotonía o tono muscular deficiente. Los ejercicios terapéuticos para síndrome de Down son muy útiles para este tipo de problemas. También nos referimos a terapias para el lenguaje y el aprendizaje.

✋ ¿Qué son los ejercicios terapéuticos para síndrome de Down?

Se puede usar una variedad de terapias en los programas de intervención temprana y a lo largo de la vida de una persona para promover el mayor desarrollo, independencia y productividad posibles. Son ejercicios que ayudan al desarrollo del individuo que padece el síndrome, representan una gran ayuda a la hora de sobreponerse a los dolores que implica en SD.

La fisioterapia (Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down)

Incluye actividades y ejercicios que ayudan a desarrollar habilidades motoras, aumentar la fuerza muscular y mejorar la postura y el equilibrio.

Un fisioterapeuta también puede ayudar a un niño con síndrome de Down a compensar los desafíos físicos, como el bajo tono muscular, de manera que evite problemas a largo plazo. Por ejemplo, un fisioterapeuta podría ayudar a un niño a establecer un patrón de caminata eficiente, en lugar de uno que pueda provocar dolor en el pie.

La terapia del habla y el lenguaje (Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down)

Puede ayudar a los niños con SD para mejorar sus habilidades de comunicación y a usar el lenguaje de manera más efectiva en su entorno social.

Los niños con síndrome de Down por lo general aprenden a hablar más tarde que sus compañeros. Un terapeuta del habla y el lenguaje puede ayudarlos a desarrollar las habilidades tempranas necesarias para la comunicación, como imitar sonidos. El profesional terapeuta también puede ayudar a un bebé a amamantar porque la lactancia puede fortalecer los músculos que se usan para hablar.

Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down

En muchos de los casos, los niños con síndrome de Down son capaces de entender el lenguaje y quieren comunicarse antes de poder expresarlo en voz alta. Un terapeuta del habla y el lenguaje puede apoyar a un niño para utilizar medios de comunicación de distintas naturalezas, como el lenguaje de señas y las imágenes, hasta que aprenda a hablar.

Aprender a comunicarse es un proceso continuo, por lo que una persona con síndrome de Down también puede beneficiarse de la terapia del habla y el lenguaje en la escuela y más adelante en la vida. El terapeuta puede ayudar con las habilidades de conversación, pronunciación, comprensión de lo que se lee (llamado comprensión) y aprendizaje y recuerdo de las palabras.

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La terapia ocupacional (Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down)

Ayuda a encontrar formas de ajustar las tareas y condiciones cotidianas para que coincidan con las necesidades y habilidades de una persona.

Este tipo de terapia enseña habilidades de autocuidado 5 como comer, vestirse, escribir y usar una computadora.

Un terapeuta ocupacional puede ofrecer herramientas especiales que pueden ayudar a mejorar el funcionamiento diario, como un lápiz que sea más fácil de agarrar.

En el nivel secundario, un terapeuta ocupacional podría ayudar a los adolescentes a identificar trabajos, carreras o habilidades que coincidan con sus intereses y fortalezas.

Las terapias emocionales y conductuales

Trabajan para encontrar respuestas útiles a los comportamientos deseables e indeseables. Los niños con síndrome de Down pueden sentirse frustrados debido a la dificultad para comunicarse, pueden desarrollar comportamientos compulsivos y pueden tener un trastorno por déficit de atención con hiperactividad y otros problemas de salud mental. Estos tipos de terapeutas intentan comprender por qué un niño está actuando, crean formas y estrategias para evitar o prevenir que ocurran estas situaciones, y enseñan formas mejores o más positivas de responder a las situaciones.

Un psicólogo, consejero u otro profesional de la salud mental puede ayudar a un niño a lidiar con las emociones y desarrollar habilidades de afrontamiento e interpersonales.

Los cambios en los niveles hormonales que experimentan los adolescentes durante la pubertad pueden hacer que se vuelvan más agresivos. Los terapeutas conductuales pueden ayudar a los adolescentes a reconocer sus emociones intensas y enseñarles formas saludables de alcanzar una sensación de calma.

Los padres también pueden beneficiarse de la orientación sobre cómo ayudar a un niño con síndrome de Down a manejar los desafíos del día a día y alcanzar su máximo potencial.

Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down

🤚 Problemas que requieren de ejercicios físicos terapéuticos

Tono muscular bajo o “hipotonía”

Un bebé con síndrome de Down se siente “flojo” o algo parecido a una muñeca de trapo cuando lo levantan. El bajo tono muscular, junto con la menor fuerza y ​​resistencia, dificulta el aprendizaje de las habilidades motoras gruesas. La hipotonía se observa con bastante facilidad en bebés con síndrome de Down.

 Hiperflexibilidad

Los ligamentos que mantienen unidos los huesos en las articulaciones de los niños con síndrome de Down son más largos de lo habitual, lo que aumenta la flexibilidad de las articulaciones. Esto es muy notable en un niño con caderas, pies y hombros con síndrome de Down. A medida que su hijo crece y gana fuerza y ​​control motor en grupos musculares específicos, el riesgo de lesión articular disminuye.

Fuerza reducida

Un niño con síndrome de Down no tiene que vivir con los efectos de la fuerza baja. Como con cualquier persona, la fuerza muscular se puede mejorar a través del ejercicio. La clave es el tipo correcto de ejercicio, suficiente repetición y rendimiento correcto del ejercicio. Es importante aprender la forma correcta de moverse para que el movimiento mal coordinado no ejerza presión sobre los ligamentos y las articulaciones a largo plazo.

Brazos y piernas cortos

En comparación con la longitud de sus troncos, los niños con síndrome de Down tienen brazos y piernas cortos. Esto dificulta el aprendizaje de ciertas habilidades motoras gruesas; por ejemplo, las piernas más cortas dificultan la escalada. Las habilidades motoras que involucran el equilibrio, como aprender a sentarse y pararse, son más difíciles a medida que el niño cae más antes de que sus manos lleguen al suelo para proteger su caída.

👦 Importancia de los ejercicios terapéuticos para síndrome de Down

Al brindarle a su hijo la oportunidad de practicar sus habilidades motoras en desarrollo en una variedad de entornos. Brindar oportunidades para jugar con sus compañeros en un ambiente seguro y divertido maximizará su desarrollo físico.

El desarrollo de buenas habilidades motoras permite la interacción con sus compañeros en un entorno social.  Puede ser divertido practicar habilidades que desarrollen la fuerza y la coordinación de la extremidad superior de su hijo y estas actividades pueden integrarse fácilmente en su rutina diaria.

Las esponjas en la bañera, las pelotas en el coche y la ayuda para colgar la ropa son formas estupendas de desarrollar la fuerza de las manos y los dedos. Las actividades de mesa pueden ser un poco más difíciles cuando las habilidades con el lápiz y el papel requieren mucha atención y pueden fatigar a su hijo, por lo que su OT pediátrico especializado le ayudará a proporcionarle ideas divertidas y estrategias de recompensa para su programa en casa.

Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down

✋ ¿Cuáles son los ejercicios terapéuticos para síndrome de Down?

Se ha informado que los niños con síndrome de Down participan en menos actividad física que otros niños, incluidos los niños con retrasos en el desarrollo y discapacidades intelectuales sin síndrome de Down. Es probable que esta falta de actividad física contribuya a un mayor número de niños y adultos con sobrepeso y obesidad con síndrome de Down.

Los adolescentes con discapacidades del desarrollo con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de afecciones secundarias relacionadas con la obesidad, como dolor en las articulaciones, disminución de la resistencia y diabetes. Una forma de abordar los problemas de peso es comenzar un programa de ejercicios.

  • Barreras a la actividad física.

Si su hijo no hace ejercicio regularmente, puede comenzar identificando las razones detrás de la inactividad. ¿Qué barreras se interponen en el camino de la actividad física de su hijo?

  • Las barreras pueden ser:

Físico, como no tener acceso a las aceras o al parque para hacer ejercicio de forma segura.

Relacionado con intereses, como que su hijo muestre interés en el fútbol, ​​pero solo el béisbol está disponible en su área

Psicológico, incluida la falta de confianza en las habilidades deportivas o el miedo a probar cosas nuevas

Reflexione sobre las barreras a la actividad física en la vida de su hijo y piense cómo podría abordar estas limitaciones para ayudar a su hijo. ¿Son accesibles los programas comunitarios o de vecindario? ¿Hay un terapeuta o educador físico en la escuela de su hijo que pueda ayudarlo?

Identificar barreras reales y percibidas es a menudo el primer paso para encontrar soluciones.

Fortalecimiento

El objetivo del fortalecimiento muscular es sobrecargar el músculo para que se fortalezca con el tiempo. Esto se puede realizar mediante el uso de pesas, equipos de gimnasia, bandas de resistencia o el propio peso corporal de una persona, dependiendo del punto de partida del individuo.

Apunte a fortalecer todas las partes del cuerpo: brazos, piernas y núcleo. Considere un programa formal de ejercicios desarrollado por un fisioterapeuta o un fisiólogo del ejercicio, o busque recursos como un maestro de educación física o una clase de educación física adaptativa para desarrollar un plan de ejercicios.

Ejercicio cardiovascular

Si bien la respuesta al ejercicio en personas con síndrome de Down se está estudiando desde una perspectiva de investigación, los beneficios del ejercicio son fácilmente aparentes. Por ejemplo, el ejercicio cardiovascular puede contribuir a una mayor facilidad para caminar durante el día escolar sin requerir descansos, la capacidad de escalar una colina y jugar sin dificultad para respirar, y un mejor rendimiento en las actividades deportivas.

Ejercicios terapéuticos para síndrome de Down

Hay muchas formas de incorporar el ejercicio cardiovascular en la rutina de su hijo, que incluyen:

Participación en un programa de natación.

Uso de equipo de ejercicio, como una cinta de correr, bicicleta reclinada o máquina elíptica (bajo supervisión cuando sea apropiado)

Actividades recreativas, como caminar, andar en bicicleta y trotar.

Si su hijo con síndrome de Down no está haciendo ejercicio actualmente, debe comenzar lentamente. Por ejemplo, anime a su hijo a caminar durante cinco minutos, luego aumente gradualmente el tiempo o la distancia. Las personas con síndrome de Down que son seguidas por un cardiólogo deben consultar con su médico antes de comenzar un programa formal de ejercicios de resistencia.

Actividades de equilibrio

Las tareas de equilibrio son a menudo la parte más agradable del plan de ejercicios y pueden contribuir a mejorar las habilidades con actividades deportivas o una mejor movilidad en la comunidad.

Anime a su hijo a practicar:

Actividades estacionarias, como el equilibrio en una pierna con las manos en las caderas, y progresar para hacerlo con los ojos cerrados cuando sea fácil.

Tareas dinámicas que desafían la coordinación y la planificación motora, como saltar, rayuela o caminar a través de una barra de equilibrio. Las actividades de yoga, las artes marciales y las clases de baile también son formas más formales de construir el equilibrio.

60 minutos al día

Ayude a su hijo a apuntar durante 60 minutos de ejercicio cada día. Esto puede ser una combinación de actividades de fortalecimiento, cardiovasculares y de equilibrio, y no necesita completarse en un ciclo continuo. Por ejemplo, la actividad de su hijo puede incluir una caminata de 10 minutos a la escuela, 20 minutos de baloncesto durante el recreo y una sesión de yoga de 30 minutos después de la cena.

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